⑳判断を先延ばしにしよう☆

たくさんデジタルイラスト描いています！

はじめに

ものすごくお久しぶりです！Erikaです(∩´∀｀)∩

最近、デジタルイラストの作品数を増やそうと一生懸命だったので、

だいぶブログがご無沙汰になっていました(;'∀')

イラストに力をいれたい！！と強く思っているので、

今後もブログの更新が遅くなると思います(*_*;

それでも読んでくださったら、本当にうれしいです❣

また、ずっとブログを書いていなかった期間にも、

読んでくださったり、★を付けてくださったりした方がたくさんいて、

本当に嬉しかったです( ;∀;)♡

皆さん本当にありがとうございます！！

今回紹介する言葉

『心ちゃんねる』用に描かせていただいたイラストです(^^)/

さて、今回紹介する私の主治医の言葉は、

「判断を先延ばしにする」

です！

『ほとんどの人たちが外で働いているように、私もそうするべきだろうか…

でもそう考えただけで、過去のトラウマで心が苦しくなって、

何にもやる気が起きなくなる…頭がボーっとする、どうしよう…。』

という気持ちで堂々巡りをして、私は最近まで長い間ずっと悩んでいました(;'∀')

そのことを診察に行くたびに先生に相談していました。

先生は毎回、「外で働くなど具体的な判断は先送りにして、

今は好きなこと、今できることをやってください。

判断はタイミングが来た時にしましょう。」

と繰り返し言ってくださいました。

焦る気持ちがものすごく起きてしまうこともよくありましたが、

最近になって、気持ちがのんびりとしてきて、

焦りが落ち着いて、

『本当はイラストをもっともっと頑張りたい！』という気持ちに気付くことができ、

ひたすらイラストを楽しみながら頑張っています💛

そのおかげで、心が落ち着いてきて、体調も徐々に良くなってきたので

睡眠薬を手放すことができました🌟

そして、様々な絵師さんを紹介しているInstagramのアカウント、anipic様が

私のイラストを紹介投稿してくださいました！！(´;ω;｀)　⇩

www.instagram.com

イラストのチャンスが広がり、体調も少しずつ良くなってきて、

やっぱり、焦らないことは大切だな、

判断を先延ばしにしたおかげで本当にやりたいことに気付けて良かったなあ❣

と感じています( *´艸｀)

おわりに

ふむふむ…今回の記事参考になったかな？(#^^#)

先生の言葉、私の考え方が参考になったら、ぜひ取り入れてみてください！！

真面目な方だと、どうしても思いつめすぎたり、すぐに決断する癖があるとおもうのですが、

どうしたらよいのかわからないときは、どんどん判断を先送りにして、

今に集中してみてくださいね♡

どうしたらよいかは、きっとその時が来ればわかるはずです(^_-)-☆

最近はInstagramで多く活動しているので、

ぜひ私をフォローして、イラストをたくさん見てくださったら嬉しいです!(^^)! ⇩

https://www.instagram.com/cutethingsgallery/

では、次回も良かったら読んでくださいね～(#^^#)

⑲間違っても失敗しても良い☆

もくじ

デジタルイラストを始めました！モデルは、フリーモデルの荻乃有加さん♪

はじめに

お久しぶりです！Erika*。です！

皆さん毎日暑いですがいかがお過ごしですか？

最近、嬉しいことにイラストが忙しかったのでブログがご無沙汰になってしまいました(*´ω｀)

私は新しくデジタルでイラストを描き始めたのですが、

デジタルイラストを始めるときに思い出した主治医の言葉があります！

今回はその言葉をみなさんに紹介したいと思います！

今回紹介する言葉

今回の先生の言葉は、

「間違っても失敗してもいいやと思うようにする。」

です！

私は、デジタルイラストをしてみたい気持ちはずっとあったのですが、

「用意するのもお金がかかるし、自分はあまりパソコンが得意ではないから…」

と思って、なぜかトライせずにいました💦

でも、イラストのお仕事を本当にやりたいと最近思い始めて、

いろいろ探してみたものの、「時代はやっぱりデジタルイラストだなあ…」と痛感しました(´;ω;｀)

「やっぱり自分にはイラストのお仕事出来ないのかも...」と落ち込みました💦

しかし、以前私が就活をしようとしていた時期、

怯えてなかなか活動できなかった私に、先生が

「間違っても失敗してもいいので、とりあえず行動してみましょう。」

と言っていたのを思い出しました☆彡

その言葉で気持ちが軽くなって、上手くいってもいかなくても、

とりあえず行動したらオッケーなんだ！と思い、できる範囲で就活をしました！

結果は不採用続きで失敗だらけでしたが、

今思えば、行動したことによって、

「あー就活うまくいかない！( ;∀;)

こうなったら自分の好きなようにしよう！そうだ！イラストレーターになろう！！（笑）」

と思う大事なきっかけになってくれました(*^-^*)

先生の「間違っても失敗しても良い」という言葉を思い出したことと、

いつも相談に乗ってくださる『心ちゃんねる』の運営者様が

「ゆっくりデジタルイラストに慣れていけばいいんじゃない」

と私にアドバイスをくれたこともあって、

軽い気持ちでデジタルイラストをはじめたというわけです❣

そうしたらですね！早速オリジナルアイコンの制作のご依頼をいただきまして、

イラストのお仕事を増やすことができました！(*^-^*)

インスタグラムのフォロワーさんから、オリジナルアイコン制作のご依頼を頂きました♡許可を得て、ブログに掲載させて頂いています♪※無断転載はご遠慮ください

気軽に取り組んでみたら、デジタルイラストとっても楽しい！！

自分にもできた！！と思って、嬉しい気持ちでいっぱいです☆

おわりに

私の考え方、先生の言葉が参考になったら、ぜひ取り入れてみて(^_-)-☆

完璧主義だとどうしても、うまくいかなかった場合ばかり想像してしまって、

新しいことに挑戦するのが怖くなってしまうと思いますが、

間違ってもいいや！失敗してもいいや！

と思って、ぜひやってみたいことに軽い気持ちで取り組んでいってほしいなと思います♡

ちなみにオリジナルアイコンなどなど、イラストのご依頼いつでも承っておりますので、

少しでもご興味ございましたら気軽にブログのコメントなどでご連絡くださいね✧♡（笑）

インスタやツイッターのDMなどでも大歓迎です♡

では、今回も読んでくださって、本当にありがとうございました❣

始めて描いたデジタルイラスト。✧♡

⑱やりたいことを続けると、こうあるべきという思考が消えていく☆

３カ月でかなり絵が変わりました(*´з`)

 はじめに

 こんにちは、Erika*。です！

いきなり夏になりましたね"(-""-)"毎日暑いです( ;∀;)

体調崩さないよう皆さん気をつけてくださいね！

さて、昨日は通院日で、悩みを先生に相談してきました(^^♪

今回は、昨日教えてもらったことを紹介しようと思います！

今回紹介する言葉

 先生が昨日言っていたのは、

「やりたいことをやるという気持ちで物事に取り組んでいれば、

こうあるべき、という思考がだんだんとなくなっていく。」

です！

私は病気になる前は、

「社会の常識的にそうなのだからそうするべきだ。」

という『べき』思考がとても強く、自分を苦しめていました。

適応障害になったのは前職がきっかけですが、

『べき』思考にとらわれず、私は自分の本当の気持ちに従って生きないと、

同じことの繰り返しになり、再度鬱になるということがはっきりとしてきました。

ですので、イラストやハンドメイド、ブログなど、

毎日毎日、自分の好きなことや本当の気持ちと向き合っていたら、

本当に自分がしたいことを最近自然とできるようになりました。

「もう、自分の好きなように生きられそう！」と思っていたのですが．．．

一週間ほど前に、不安な気持ちに心が押しつぶされて、

久しぶりにたくさん泣きました( ;∀;)

涙が落ち着いた頃に、どうして急にそんな気持ちになったのだろう...と考えてみると、

心の片隅に、

「好きなことをしていることについて周りに批判されたらどうしよう」

など、不安な気持ちがあり、それが長い間ずーーーっと続いて、

限界になって心が疲れ、涙が溢れたんだな、と気づきました(´・ω・`)

そのことを先生に昨日相談したら、

自分では『べき』思考がなくなったと思っていたけれど、

私はまだ、こうあるべきという思考が強いと言っていました！

その思考が私をいまだに苦しめているようですね...💦

それに続けて先生は、

「今の調子で、イラストなど自分がやりたいように行動していれば、

すこしずつ『べき』思考がなくなっていきますよ。

今後も自分がしたいことをするようにしてください。」

と言っていました！

また、好きなことをやり続けていたら、

嬉しいこと、楽しいことがたくさんありました。

モデル、荻乃有加（ゆかもん）さん公認イラストレーターになったことと...

 精神疾患のある方を応援する新サイト「心ちゃんねる」の公式インスタグラマー＆イラストレーターになったことです♡ 

だから、イラストなどの仕事をしたいと思い、

新しくサイトに登録して、最近いろいろ行動に起こし始めています( *´艸｀)

でも、「うまくいくかわからないし...」と不安でした。

そのことについて先生は、

「今やっていることは、もしうまくいかなかったとしても

将来的にプラスになることですから、

そんな感じで、やりたいことをやってください。」

と言っていました！

うまくいっても、いかなかったとしても、

今やっていることはプラスなことなんだということに気付き、

自信をもって新しいことに取り組んでいきたいな...と思っています(^^♪

おわりに

 私の考え方、先生の言葉が参考になったら、ぜひ取り入れてみて！☆

ココナラとクラウドワークスで、イラストやハンドメイドの依頼受付をはじめました！

右にあるサイドバーから良かったら見てみてください♡

いろいろな新しいこと、楽しくがんばります( *´艸｀)

私の新しい取り組み、お仕事を応援してくださったら、

ものすっごく嬉しいです！

皆さんいつもブログを読んでくださりありがとうございます！

では、また次回もお楽しみに(@^^)/~~~

パステル画のご依頼もココナラで承ってます！

 精神疾患のある方を応援するサイト『心ちゃんねる』はオープンチャットもあります☆ 

右にあるサイドバーのリンクから心ちゃんねるに入ってみてね♡

⑰今までの苦しい人生は、今後もつらい人生だという根拠にならない！

ヨーヨーのピアス(*´з`)

はじめに

こんにちは、Erika*。です！

天気の悪い日が長く続いていますね(*_*;

私は悪天候の影響もあり、毎日ずーんと重い気持ちです"(-""-)"

ぐったりする時間が多いですが、

できそうなことをちょっとずつやってみてます(*'ω'*)

今回紹介する言葉

さて！今回紹介する私の主治医の言葉は、

「今までつらいことばかりだったという事実は、

今後の人生もつらいということの根拠にはならない。

これからは嫌なこともあるかもしれないけど、

良いこともたくさんある！」

です♪

私は鬱状態がすごくひどかった時期、

ずっと落ち込んで、毎日長時間泣いていました。

親はその様子を見ては私を奮い立たせようと叱咤激励し、

時には親も泣き叫んでいました。

私は、こんなに迷惑をかけて、出来の悪い子で、

悲しませてしまう…と、

自分を責め続け、自分はいない方がいいと毎日思いました。

さらに、私は嫌なことにも努力をしてしまう性格だったので、

何かと今まで気苦労が多く、つらく苦しい思い出がたくさんありました。

「もう生きてるの疲れた…

頑張るのも疲れた…

生きててもこれからもつらいことしかないだろうし、

もう生きていたくない。

私はいない方がいいと思うし。」

と考えるようになりました( ;∀;)

そのことを、とても伝えづらかったけれど、

勇気を出して主治医の先生に言いました。

そうしたら、先生は、

「今までつらいことばかりだったから今後も苦しいことしかないっていうのは、

一見根拠になってるように見えますが、

根拠にはなっていません。

これから、嫌なこともあるだろうけれど、

良いこともあるはずですよ。

今までそうだったから今後もそうだ、みたいに

一般化して考えちゃう癖が鬱で苦しんでいる方に多いんです。」

と言っていました(*'ω'*)

それと、親に怒られたり、

悲しませてしまったりしていてつらい、ということも先生に伝えたら、

「親だから、子どもにいろいろ言いたくなっちゃうのは当たり前なので、

何か言われても、『自分のペースでやっていくよ～』と伝えてください。

何より、自分のペースで焦らないことが大切です。」

と言っていました！

レインボーケーキ食べながら焦らずゆっくりとね(#^.^#)笑

私は、先生に相談する前は、すごく視野が狭くなっていて、

『私の人生、つらいことばかりに決まってる。』

と思って苦しんでいましたが、

先生の言葉を聞いて、

今までの人生は、これからの展開の根拠にはならないということに気付き、

気持ちが軽くなりました☆

そして、先生が言っていた通りに、

親がなにか私に合っていないアドバイスをしてきたときには、

「自分のペースでいくね」といつも伝えました。

今でも時々、違うんだよなあって思うことを言ってくることがありますが、

その度に、「自分のペースで」と、いつも言葉に出していたら、

私は以前よりも、自分の体調や本当の気持ちを１番大切にできるようになりました♪

今まで周囲に流されやすかった私ですが、

周りの言葉にあまり振り回されないようになりました(*^-^*)

おわりに

私の考え方、先生の言葉が参考になったら取り入れてみて！(*'ω'*)

私は今でも苦しいことやつらいことが山ほどあって、悩みがたくさんあるけれど、

病気になる前では想像できなかったような嬉しいことや良いことが

本当にたっくさんありました♡(*^-^*)

こうやってブログを書いていることにも、

とても幸せを感じています(^^)/☆彡

では、今回も読んでくださってありがとうございました♡

 新作のハンドメイドアクセサリーも、ぜひminneのリンクに入ってチェックしてくださいね♡

原画イラスト台紙付きです(^^)/

⑯私たちは仲間☆同じような境遇同士、支えあって生きていこう☆

女の子だけでなく男の子だって描けます！（笑）

はじめに

こんにちは、Erika*。です！

今回もこのブログを見てくださり、本当にありがとうございます♡

最近天気が悪い日が続いたと思えば、

いきなりまた暑くなりましたね(*_*;

私はなかなか体調がすぐれない沼から抜け出せません( ;∀;)

元気が出なくて、そんな自分が嫌になって…ちょっと落ち込み気味です(´；ω；`)

それでも、焦ると余計ひどくなることが今までの経験でもう分かっているので、

できそうなことを少しずつやってみています☆

今回の記事は、私のように元気がない方にぴったりの内容です！！

今回紹介する言葉

今回紹介する私の主治医の言葉は、

「いろんな人の生き方や働き方をみてみましょう」

です！

前述したように、最近私はちょっと何かするだけで疲れてしまい、

活動する気力がなかなか起こらなくて、

どうして元気が出ないの…と落ち込んでいました( ;∀;)

そろそろ新しいステップを踏みたい、働きたいと思っているのに、

体と頭が重くて、今までやっていたことすら億劫に感じてしまっています(*_*;

そのことをこの前先生に相談したときのエピソードです！(^^)/

私は「心ちゃんねる」という、

精神疾患があっても前向きに頑張っている方を応援しているサイトでインタビューを受けたのですが、

私は他の方のインタビュー記事も見ています( *´艸｀)

そこでは、私が今まで知らなかった働き方をしている方がたくさんいて、

病気があっても皆さん自分らしく人生を楽しんでいらっしゃいます(*´ω｀)

それを見ると、今は、もうだめだ…と思っていても、

いろんな生き方があるんだから、そのうちなんとかなるかな♪と思って、

気持ちが楽になります♡

体調がすぐれないけれど、そうやって元気をもらっていたことを先生に伝えたら、

「そんなふうに情報を得ることはすごく良いことです。

今は新しい行動を起こせなくても

いろんな人の働き方や生き方の情報を得て、充電する期間にしてください。」

と言っていました！☆

こうでなきゃいけない、こうするべきっていう枠が自分の中にあると、

焦りますし心がすごく苦しくなっちゃいますよね💦

いろんな人の生き方を知れば、視野が広がって気持ちが楽になりますよ(^^♪

情報を得るだけなら、スマホをポチポチしてれば良いので

やる気が起こらない時でもゆる～くできそうですね(*'ω'*)

おわりに

  この考え方、先生の言葉が参考になったら取り入れてみてくださいね☆彡

皆さんもぜひ「心ちゃんねる」のサイトで元気をもらってください(#^^#)

サイドバーにある心ちゃんねるのリンクに入って見てみてくださいね♪

最近暗いニュースばかりで気持ちが落ち込みますが、

同じような境遇の方たちと繋がって、支え合って生きていきましょう♡

私たちは仲間です☆彡

では、今回も読んでくださって本当にありがとうございました♡

 ハンドメイドの新作もminneでぜひチェックしてね(^_-)-☆アラビアンナイトの世界が楽しめるペンダント♡ 

⑮自分が嫌いで苦しくても、今の状況だけが自分ではない☆

上が抗うつ薬、下が睡眠薬のイメージから描いたイラスト☆

はじめに

こんにちは！Erika*。です(^_-)-☆

今回もこのブログにお立ち寄り頂き、ありがとうございます(^^♪

今回紹介する言葉

 さて、今日紹介する私の主治医の言葉は、

「自己嫌悪で苦しくても、

今の状況だけが自分ではない！」

です☆

私は、前職がきっかけで適応障害になりましたが、

治療を続けて回復してきたので、再度就活をした時期がありました。

しかし、なかなか上手くいかず、

鬱状態に再びなってしまいました( ;∀;)

私は、大人しくて謙虚、繊細、真面目すぎる、

おっとりしている、優しすぎる自分のことが、

本当に嫌いになりました( ;∀;)

「社会で必要とされるのは、明るくテキパキと動けて、

どんなにキツいことも耐えられる強い人なんだろうな。

私は、社会にいらない人間だ…

生きてる意味がない。」

と、思って苦しんでいました( ;∀;)

自分を嫌い、責めて、苦しい気持ちを

主治医の先生に相談したら、こう言っていました☆

「今は、失敗体験が多く続いて、

自己嫌悪になって落ち込んでしまうと思いますが、

今後満足感や成功体験が得られたら、

気持ちも変わってきますよ。

今の状況だけが、自分ではありませんよ。」

私はこの言葉を聞いたとき、とてもしっくりときました(*'ω'*)♡

世間でよく言われている、「自分を好きになろう」とか、

「自分に自信を持とう」とかっていう言葉よりも、

先生の言葉は、その時の私をとても安心させてくれました(*´ω｀)

鬱の症状が重く、自己嫌悪の気持ちが苦しいときって、

どう頑張っても自分を好きになれないし

自信なんて持てませんよね( ;∀;)

それができたら苦労しないですよ！ってかんじですよね(´・ω・`)（笑）

だから、先生の、今の状況だけが自分じゃないっていう言葉は、

視野が広がり、自分のことを、もっと長いスパンで見ることができて、

気持ちがとっても楽になりました☆(^^)

 


安心してスヤスヤ...(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

おわりに

それから時が経って、

そのときよりも、自分の本当の気持ちに従って行動するようになり、

ありがたいことに、いろんな方が、

私の作品やブログを良いと言ってくださいました♡

また、私自身の性格も、素敵だと言ってもらえたことが多くあり、

先生に相談した時期より、自分を嫌う気持ちが小さくなりました♡(*^-^*)

さらに、作品を制作している時間や、

作品や私自身のことを誉めてもらえたときは、とっても幸せを感じ、

気持ちが大きくポジティブな方に変わりました(*^-^*)♡

 minneで販売中の作品たち♡

先生の言葉、私の考え方が参考になったら、取り入れてみて(^_-)-☆

では読んでくださって、ありがとうございました♡

フルートも吹いてるので良かったらインスタで見てね♪

サイドバーにインスタのリンクがあります💛

⑭苦しみながら合わないところで働くことがゴールではない☆

はじめに

こんにちは、Erika*。です('ω')

いつもこのブログを読んでくださって、

本当にありがとうございます💛

今回紹介する言葉 

今回紹介する、私の主治医の言葉は、

「苦しみながら合わないところで働くのが

（私の）ゴールではない。」

です！

私は、チームプレイや体育会系な雰囲気が苦手で、

それなのに、今まで大学生のときのアルバイトや前職は、

思いっきり、協調性や活発なことが良いとされる職場でした（笑）

働くなんて、そういうところしかないだろう、耐えるしかないと思って、

今まで頑張ってもがいていました"(-""-)"

ですが、どの職場でもいじめられたり、

私はトロいのでどうしても失敗ばかりで怒られっぱなしでした( ;∀;)

どうしてみんなは普通にできるのに、

私はいつも上手くいかないんだろう…と悩んでいました💦

でも、それと同時に、

「どこの職場でも同じようなつらい経験をこんなにしたから、

私はもうそういう働き方はやめたい。

今までみたいな働き方をしたらまた鬱になる。

私は黙々と作業をするのが得意だから

その特質を活かす働き方をしたい。」

と感じていました。

minneで販売中の新作☆ モクモクと物を作るのが大好き♡

そこで、みんなと同じように仕事ができなくて悩んでいること、

本当は自分の得意な面を生かして働きたいと思っていることを

先生に伝えました！

そうしたら、

「仰る通り、もう耐えるというよりも

自分の持ち味を発揮できる仕事が良いと思います。

苦しみながら合わないところで働くのが（私の）ゴールではありませんから。」

と言っていました！

でも...そうは言っても、やっぱりチームプレイや根性論的な職場が多いですよね(*_*;

自分の本当の気持ちはわかったけれど、

具体的にはどうしたらいいのかわからず、

そして焦りも感じて、暗い気持ちでいました( ;∀;)

求人を探す元気もありませんでした(´；ω；`)

そのことも先生に相談したら、

「仕事を探すのではなく、きっかけをつくりましょう。

今は、自分のペースで、自分のやりたいことにチャレンジしましょう。

好きなことをいろいろやって、いろんなことを吸収する時期です。

そのうち絶対、働くなどのタイミングがきますから、

焦らずにいろんなことに挑戦してください。」

と言っていました！

きっかけをつくるってどういうこと？と、

言われたときはすぐにわかりませんでしたが、

先生のアドバイス通り、やりたいことをいろいろやってみました！！

そうしたら、インタビューを受けるなど、

先生に相談したときとはだんだんと状況が良い方向に変わっていきました！！☆

 「難しく考えず、自分の本当の気持ちに従って行動したら、

こんなにも人生が変わっていくんだ！

まだ働くとかっていう直接的なきっかけは見つかっていないけれど、

自分の心に従っていろんなことに挑戦するうちに、

いつか悩んでいることの解決策がみつかる気がする、

タイミングがくる気がする！！

こういうことだったんだ！」

と思いました!(^^)!

おわりに

それでも、どうしても焦る気持ちが沸いてくることがあり、

それと同時に体調が悪くなって、やっと１日過ごしているような日があります。

 「まるで奥深いところにいる本当の自分が、

焦って合わないところで働くことを引き留めているようだなあ…

好きなことする方向で合ってるよって、言ってくれているのかな」

と日々感じています( *´艸｀)

 minneで販売中の新作☆かわいいものを作るのが楽しい☆彡

働くということに執着せず、

焦らず、やりたいことに挑戦して、

流れに逆らわずタイミングを待つことが大切ですね☆

もしこの考え方が参考になったら、取り入れてみて☆彡

では、今回も読んでくださってありがとうございました♡

良かったら新作たちをminneでチェックしてね(^^♪